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融冬亦 于2019-05-15 19:52:20 [楼主]

[发生地]

[标题]请教下大神怎么恢复体力保持打全场

[内容]

小弟文科专业,大学第一次班赛,刚好这个专业打球的人不多,勉强凑够了五个人,就我平时喜欢打球点,也是只有弹跳和一点点速度的糙汉子,其他基本没身体,也很少打球的。今天,一天两赛,我们没轮换,早上打满了一场,对面三个院队的,输了40多分,基本就我一个人打。然后,下午也要打一个很多人打球的专业,我现在腰很酸,腿部肌肉也很累,想知道下午怎么把状态恢复好点,能跑完一场。今天早上第一节只落后几分,后面体力不够给拉开了。


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